Ош мамлекеттик университетинин Жарчысы. Медицина

Уйку адаттарынын жана узактыгынын академиялык натыйжалуулукка жана адаптацияга тассири

Уйку - бул таанып-билүү функцияларын, эмоционалдык туруктуулукту жана жалпы ден соолук абалын сактоо үчүн зарыл болгон маанилүү физиологиялык процесс. Бул изилдөө Ош мамлекеттик университетинин Эл аралык медициналык факультетинин биринчи курс студенттеринин арасындагы стресс, чарчоо жана уйку бузулуулары жайылган абалын баалоого жана тынчсыздануу жана көңүл-күй бузулуулары менен байланышкан уйку мамилесин аныктоого багытталган. 2024-жылдын ноябрында өткөрүлгөн кесилиш изилдөө 211 студенттин жооптору чогултулуп, алардын 68,1%и орточо 6-8 саат уктаганын билдиришкен. Бирок 81,3% уктабай калуудан улам психикалык ден соолук көйгөйлөрүн, анын ичинде тынчсыздануу жана депрессияны тажрыйбалашкан, ал эми 72,2% иммунитеттин начарлашы жана оорулардын жогорку ылдамдыгы сыяктуу физикалык ден соолук көйгөйлөрүн билдиришкен. Андан тышкары, 68,9% окуу жетишкендиктеринин төмөндөшүн, көңүл буруунун кыйынчылыктарын жана эстөө жөндөмүнүн начарлашын белгилешкен. Начар уктоо менен байланышкан гормондук дисбаланс 56% студенттерди камтыган, бул аппетиттин өзгөрүшүнө жана салмактын өзгөрүүсүнө алып келген. Уйку бузулуулары катышуучулардын 84%ында кеңири жайылган, бул көйгөйдү чечүүнүн актуалдуулугун белгилейт

начар уктоо; медик студенттер; академиялык жетишкендик; психикалык ден-соолук; физикалык ден-соолук