Вестник Ошского государственного университета. Медицина

Влияние привычек и продолжительности сна на успеваемость и адаптацию

Сон — это жизненно важный физиологический процесс, необходимый для поддержания когнитивных функций, эмоциональной стабильности и общего состояния здоровья. Это исследование было направлено на оценку распространенности стресса, переутомления и нарушений сна среди студентов-медиков первого курса Международного медицинского факультета Ошского государственного университета и выявление поведения, связанного со сном, связанного с тревожностью и расстройствами настроения. Перекрестное исследование, проведенное в ноябре 2024 года, собрало ответы 211 студентов и показало, что 68,1% из них сообщили, что средняя продолжительность сна составляет 6-8 часов в сутки. Однако 81,3% испытывали проблемы с психическим здоровьем, такие как тревога и депрессия, из-за недосыпания, в то время как 72,2% сообщили о негативных последствиях для физического здоровья, включая ослабление иммунитета и повышенную восприимчивость к болезням. Кроме того, 68,9% опрошенных отметили снижение успеваемости, сославшись на трудности с концентрацией внимания и сохранением памяти. Гормональный дисбаланс, связанный с плохим сном, затронул 56% студентов, что привело к изменению аппетита и колебаниям веса. Нарушения сна были распространены у 84% участников, что подчеркивает актуальность решения этой проблемы

недосыпание; студенты-медики; академическая успеваемость; психическое здоровье; физическое здоровье